減量15日目

昨日ブログサボりましたごめんなさい🙇‍♂️

減量から２週間経ってどこまで変わっただろう？

昨日夜更かししたから12時に起床。

昼飯は余ってたハヤシライスと鶏肉と味噌汁。

その後もめっちゃ眠くて昼寝。

起きてからは今日届いたペップの戦術の本でサッカーの勉強。

ずっと野球やってきたけど、サッカーってまじで面白い。

夜飯はハンバーグと野菜炒めときゅうりの胡麻和え。

トレーニングはアブローラー20×3セット。

体重 69.4kg

体脂肪率 14.1%

最近数字があまり良くない。

明後日辺りにチートデイ入れてみようかな。

初日(左)  2週間後(右)

初日  1週間後  2週間後

早くも伸び悩んでんな笑笑

まあピリピリし過ぎても失敗するし、明日からまた頑張ろう。

ぐっない🤟