減量24日目

最近ブログサボり癖ありますやばいやばい🤦‍♂️

さて今日は起きてから、焼きそばを1/2人前食べて、プロテインを飲んだ。

その後はニトリに出掛けて、レースのカーテンを購入。

近所にここ2年くらいに出来たんだけど初めて行ったわ

いま自分の部屋を改造して住みやすくしたいから頑張ってる。笑笑

帰宅後にサラダチキンとニラともやしを炒めて食べて、

晩飯はカレーのルーとサラダチキン。

DAZNでやってた昨年のシティとリバプールの試合を観ながら食べた。

サネの活躍がまた観たい。どこかに移籍する前にシティでプレーする姿が観たい。

夜のトレーニングはvlive観ながらプランクとＶシットをひたすら。

さて、数字はどうなったのか

体重 67.3kg

体脂肪率 13.8%

見た目は結構変わってきてる。

体重もかなり減ってきたけど体脂肪率がなかなか減らない。

筋肉もジムが使えてない分落ちてるだろうし、成果としては60点くらいかなー

まあ気楽にやってこう。

ぐっない🤟