減量26日目

今日は朝起きて、親子丼半人前食べながら韓国語の授業。

みんな簡単って言うけどまだ簡単な感じは無いかな笑笑

その後は異常な睡魔により13時まで睡眠。

起きてから3限を受けて、ウォーキングへ。

ウォーキングの前には朝作っておいたおにぎりを食べた。

だいたい3.5kmくらい歩いたかな。

帰宅後は鯖の塩焼きを食べてから、最近ハマってるトラック制作。

iPhoneに最初から入ってるgaragebandってアプリで誰でも簡単にトラックメイクができるのよ。

こんな感じで音を打ち込んでいって作る。

ど素人だから下手くそだけど、上達できたらいいな。

晩飯はじゃがいもとベーコンの炒めたやつとほうれん草の胡麻和えと温野菜。

テレビでアメトーークの運動神経悪い芸人観て、その後は軽くランニング。

今日はトレーニングお休み。

体重 66.5kg

体脂肪率 13.5%

観れる所までデアクラシカー観て寝よう。

ぐっない🤟