減量29日目

今日は朝からスニーカーオンライン抽選。

ナイキのSNKRSってアプリであったんだけど、

ちゃんと外した🤷‍♂️

もう2年も当たってないからアカウント消してもう1回作り直した笑笑

どんどんNIKEが嫌いになっていくからそろそろ当てさせてくれないかな

朝飯は炊き込みご飯とほうれん草とサラダチキンとプロテイン。

昼飯は魚のハラミを三本。とプロテイン。

その後の飯は温野菜。

夜飯は豆腐と鶏肉とポテトサラダとプロテイン。

今日はトレーニングは休みの日。

筋肉痛が酷かったから笑笑

夜はキングダム観てた。

王騎将軍の再現度の高さに驚いたね。

続編が政策決定らしく、羌瘣を誰がやるのか楽しみで仕方ない。

昼間はずっとトラックメイク。

ついに一曲完成しましたー👏

トラップにダークな音載せた感じ。

初めて完成させたけど、iPhoneひとつでトラックメイク出来るって凄いよね。

またひとつ楽しい趣味が増えた👏

色々楽しみながら知識吸収していければいいな。

体重 66.7kg

体脂肪率 14%

食べる量を減らしすぎてたから、今日からしっかり食べるようにした。もちろん取っていいカロリーギリギリまでね。

停滞期を吹っ飛ばせるのか。乞うご期待。

それでは、ぐっない🤟