減量10日目

今日は起きて外の天気良くなかったからウォーキングに行かず、昼までぐっすり💤

昼飯は今日もキーマカレー。

あとはプロテイン。

クローン・ウォーズ観ながらぐだぐだ。

ウイイレも沼に入って負けまくり。笑笑

なんかむしゃくしゃしたからランニングへ。

だいたい5kmくらい走ったかな。

夜飯は手羽足4本と豆腐と野菜炒め。

トレーニングは今日は疲れてるのでお休み笑(怠け)

風呂も入ったしまた明日から頑張ろーー

今日は母の日でした。

皆さんは感謝の気持ち伝えましたか？

僕はスニーカーをカスタムしてプレゼントしようかな。

体重 68.9kg

体脂肪率 14.2%

ぐっない🤟