減量19日目

今日は一限からオンライン授業。

実は4年から1年生と一緒に韓国語の初級の授業を受け始めた。

韓国が好きだし、彼らや彼女らの話してることをそのまま理解したいからね。

(単位が不足してたのも理由笑笑)

朝飯は卵かけご飯。

昼飯はひき肉とニラともやしのやつ。

それとプロテイン。

夕方にはヨーグルトを食べて、

夜飯は豚肉と、豆腐と、卵とソーセージとか色々入ったやつ。

今日もカロリーは抑えてるけど、結構食べてしまった感はある。

なんか、今日は一日中眠かった。

授業受けて昼まで寝て、三限もあって終わってから寝て、って感じ。

トレーニングは肩トレ。

ワンハンドサイドレイズ40×5セットとチューブサイドレイズ100×3セット。

ユニクロとビリーと村上隆のコラボが出るね。

ビリーの歌、ファッション、考え方全部が好き。

ビリーのような自分の芯をハッキリと持った人間になりたい。

体重 67.8kg

体脂肪率 14.4%