更新する前に寝てしまったので、今更新します‍♂️ 11時頃に起きて、ご飯はプロテインでホットケーキを作って食べた。 最近試行錯誤しながら作ってるけど、メレンゲ作って入れるとフワフワになって良かった。 おやつは温野菜を食べて、夜飯は豆腐と、ほうれん…