h1r0's blog 【減量中】

減量生活のブログ。食事の記録と、発信して怠けないようにするために。5/1から人生初の減量始めました。8/1までに体脂肪率8%。5/1現在16%、体重71kg。

2020-05-09から1日間の記事一覧

減量8日目

今日はバイトだったが、朝から停電‍♂️ それでも何とか準備して、朝飯はプロテインとサトウのごはん半分。 朝のエネルギーは大切。 昼飯はササミ2本と温野菜とサトウのごはん半分。それとプロテイン。 今日はかぼちゃが美味すぎて馬になったわね バイト先で昨…